松ケ丘活き生きサロン

毎月第二、第四金曜日午前１０時から１時間程度松ケ丘自治会館でシルバーリハビリ体操をしています。また、体操後に茶話会をしています。

Update:2016/ 1/ 8
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健康長寿日本一を目指さそう～

新年最初のサロン体操＆ビデオ鑑賞[2016年 1月 8日]
健康元年の夜明け[2016年 1月 1日]
年末お楽しみ会[2015年12月29日]
取りあえず見学から～～言いながら[2015年11月27日]
障害のある人にも出来る体操[2015年11月13日]
肩痛、肩こり予防と転倒予防[2015年10月24日]
研修会をしました[2015年10月12日]
床の体操最後の仕上げ[2015年 9月25日]
楽しいサロン…リハビリ体操[2015年 9月11日]
腰痛予防[2015年 8月28日]
歩くのに大事な筋肉[2015年 8月14日]
松ヶ丘納涼夏祭り[2015年 8月 4日]
モデル頑張りました[2015年 7月24日]
腹式呼吸[2015年 7月13日]
認知症サポーター養成講座[2015年 6月26日]
肩痛、肩こり予防[2015年 6月12日]
ぱ。た。か[2015年 5月22日]
カエルのおじぎ[2015年 5月 9日]
椅子・床での体操共演[2015年 4月24日]
誤嚥体操[2015年 4月10日]
２６年度の締め[2015年 3月27日]
３月は床の体操[2015年 3月13日]
２月最後の体操[2015年 2月28日]
松ヶ丘ひな祭り[2015年 2月24日]
２月は寒さに負けず[2015年 2月13日]
胸の筋肉のストレッチ[2015年 1月23日]
２０１５年体操始め[2015年 1月 9日]
フラダンスでお楽しみサロン[2014年12月26日]
転ばぬ先の転倒予防体操[2014年12月13日]
大胸筋のストレッチ[2014年11月28日]
松ヶ丘活き生きサロンでオープニング[2014年11月14日]
ＮＨＫ水戸放送局「とれたてワイド茨城」に出演[2014年10月25日]
リハビリ体操定着[2014年10月10日]
９月最初のサロンお茶会[2014年 9月12日]
二人で１９０歳[2014年 9月 4日]
太もも裏のストレッチ[2014年 8月22日]
例会[2014年 8月 8日]
嚥下体操（パ、タ、カ）[2014年 7月25日]
膝かかえてお尻のストレッチ[2014年 7月11日]
岡田地区社協報告大会[2014年 7月 5日]
立つ、座る訓練[2014年 6月28日]
大殿筋のストレッチ[2014年 6月13日]
意見交換会[2014年 6月 9日]
マットを買ってもらいました[2014年 5月23日]
腰痛予防[2014年 5月 9日]
お茶会[2014年 4月25日]

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足裏のケアはサロンでの体操以外滅多にすることはありません。
おそらく自分の足裏を観察すること自体ないと思います。

サロン体操では普段気づかない体の部位も丁寧にケアします。

足は第二の頭脳と言われています。大事に手入れしましょう。

松ケ丘活き生きサロン
〒 300-1232 茨城県牛久市上柏田四丁目２５番